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减肥塑型瘦身
腹肌:钢管舞也能练到腹部和臀部肌肉来完成动
作,更是打破所有"塑身"的纪录,好像得集合全身的力气。初学者上了六堂课后,身上漂亮的肌肉线条就会出
臀部:
爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
钢管舞其实也是种非常好的心肺功能运动,当你认真
跳起来时,每小时约可燃烧掉250卡路里,让人光看到招生简介就跃跃欲试
会给学员做很多核心力量的练习 比如“平板支撑 仰卧起坐 波比跳 俄罗斯转体 ”等等
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